Gesundheitsförderung im Wald - Angebote 2024

Sonntag, 03.  März 2024   10 bis 13 Uhr

weitere Termine siehe  unter der Rubrik Jahresprogramm

Achtsamer Waldspaziergang

Erfahren Sie, wie Achtsamkeit während eines Waldspaziergangs geübt werden kann. Wir lassen uns mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein, um anschließend entspannt und voller Energie wieder aufzutauchen.

Kosten: 20 Euro/Teilnehmenden

Anmeldung  bei Alexandra Mayer, Nordic Walking- und Achtsamkeitstrainerin

E-Mail: Alex-nordicwalking@web.de Telefon:0151-58509349

ab Mittwoch, 20. März 2024, jeweils 18 bis 19.30 Uhr

und

ab Mittwoch, 11. September 2024  18 bis 19.30 Uhr

jeweils mittwochs an insgesamt sechs Terminen

Nordic Walking Kurs mit Achtsamkeitsübungen

- im Hardtwald nahe Waldzentrum

Lernen Sie Achtsamkeitsübungen wie Gehmeditation und Atemübungen in Verbindung mit einer effektiven Nordic Walking Technik. Erfahren Sie, wie Bewegung und Entschleunigung zu Ihrem Wohlbefinden beitragen!

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Stöcke können ausgeliehen werden.

Kosten: 80 Euro/Teilnehmenden für sechs Termine, maximal 10 Teilnehmende

Anmeldung  bei Alexandra Mayer, Nordic Walking- und Achtsamkeitstrainerin

E-Mail: Alex-nordicwalking@web.de Telefon:0151-58509349

ab Dienstag, 09.  April 2024  jeweils  17 bis 18:30 Uhr

und

ab Montag, 15. April 2024  jeweils  17:30 bis 19 Uhr

an jeweils  insgesamt fünf Terminen

Im Einklang mit der Natur - Natur-Yoga-Atem

- auf dem Gelände des Waldzentrums

Spüre die Kraft des Kundalini Yoga in der Natur an der Waldluft. Wir laden uns auf mit frischer Energie von der Wurzel bis zur Krone. Verschiedene Atemübungen und Klangmeditationen sind Bestandteile der Yogastunde. Wir stärken unsere Selbstwahrnehmung und Vitalität.

Bei Interesse kann der Kurs fortgesetzt werden.

Kosten: 65 Euro/Teilnehmenden für fünf Termine

Anmeldung  bei Petra Kefer, zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin

E-Mail: kiefer-petra@web.de Telefon 0171 9597 351

ab Donnerstag, 11. April  2024 an insgesamt zehn Terminen,

jeweils donnerstags von 8 bis 9 Uhr

Qi Gong – Kraft tanken am Morgen

für Einsteigende und Fortgeschrittene geeignet

Mit Qi Gong in den Tag zu starten, ist eine wundervolle Möglichkeit

zur Entspannung und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Wir

erarbeiten in der Morgenluft des Waldes auf dem Gelände des Waldzentrums energetisierende und dabei entspannende Bewegungsfolgen mit meditativen Elementen.

Kosten: 90 Euro/Teilnehmenden für zehn Termine, maximal 10 Teilnehmende

Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung  bei Beate Wolf, Osteopathin, Master Qi Gong-Trainerin und Heilpraktikerin

E-Mail: praxis@beatewolf.de Telefon: 0171- 269 0304

ab Donnerstag, 18.  April 2024 an insgesamt zehn Terminen 

jeweils donnerstags von 17 bis 18.30 Uhr (Nicht an Feiertagen oder in den Pfingstferien)

Hatha Yoga am Waldzentrum –

Entspannung in der Natur (Präventionskurs)

Für Menschen ab 16 Jahre, die mit Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit

beweglich und flexibel werden, Muskulatur systematisch aufbauen

und über verschiedene Atemtechniken entspannen wollen. Yoga draußen inmitten der Energie und Kraft der Bäume!

Kosten: 120 Euro/Teilnehmenden für zehn Termine, maximal 18 Teilnehmende.

Ein Zuschuss der Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung bei Radka Svehlova, (BYV)

E-Mail: purnima-yoga@web.de Telefon: 0721 – 3297 301 oder 0152 – 2341 6570